Laufen ist ein Sport, den man immer und überall durchführen kann. Allerdings kann man hier auch sehr viel verkehrt machen. Durch langsame und kontrollierte Steigerung des Laufpensums unter Anleitung erfahrener Läufer und ausgebildeten Instruktoren sind Erfolgserlebnisse von Anfang an garantiert. Die Teilnehmer erhalten desweiteren wertvolle Tipps rund ums Laufen: Ausrüstung, Herzfrequenz, Lauf ABC, Laufstil, Lauftempo und vieles mehr. Ziel des Kurses ist nach 10 Wochen 1 Stunde ohne Gehpausen laufen zu können und das DLV Abzeichen der Stufe 3 zu bekommen. Laufkurse finden in unregelmäßigen Abständen statt. Die Kurse richten sich an Laufeinsteiger, die bei Null beginnen. Ziel ist nach etwa 3 Monaten dann 1 Stunde ohne Pause zu laufen. Lass dich für den nächsten Kurs vormerken. Somit hast du einen der begehrten Plätze reserviert.

Treffpunkt der Infoveranstaltung und des ersten Trainings ist am 26.03.2023 um 10:00 Uhr vor der Walgenbachsporthalle in Greven-Reckenfeld. Die darauffolgenden Trainingseinheiten finden jeweils dienstags, sowie donnerstags um 19.30 Uhr und sonntags um 10.00 Uhr statt. Die Kosten belaufen sich auf 40 Euro pro Person für den Laufkurs. Zum Ende des Kurses ist es möglich, das Laufabzeichen zu erhalten.

Anmeldungen bitte per Mail unter laufkurs@run4fun-greven.de oder unter www.run4fun-greven.de

Die Kurse zeichnen sich durch folgende Dinge aus:

Anleitung durch ausgebildete Laufinstruktoren

Natural Running Aspekte

Infos zur Herzfrequenz

Infos zur Ausrüstung

Laufstilanalyse

Lauf ABC

Laufabzeichen 60 min. (3. Stufe)

Videoanalyse