Seit 2014 bieten wir bei Run4Fun mit Nordic Walking ein breitensportliches Angebot für Jeden, der körperlich aktiv sein möchte.

Die Vorteile auf einen Blick

• Mit Stöcken effizient walken
• Enormer Energieverbrauch durch hohe Muskelbeteiligung
• Optimierung des Zustands aller großen Muskelgruppen
• Geringe Belastung der Gelenke
• Vorbeugung bei Rückenproblemen
• Stärkung des Immunsystems, Krankheitsprophylaxe
• Innere Zufriedenheit und Steigerung des Selbstwertgefühls

Die Idee, beim Gehen mit Stöcken zu trainieren, ist nicht neu. Wurde früher das Training insbesondere in der Sommerpause von Langläufern und Biathleten genutzt, erfreut es sich heute wachsender Beliebtheit als Fitnesssport. Der Einsatz von Stöcken ermöglicht ein wirkungsvolles Training, bei dem zusätzlich die Oberkörper-Muskulatur beansprucht wird.

Trainingszeiten

Dienstag: 19.30 Uhr Treffpunkt Walgenbachsporthalle

Donnerstag: 19.30 Uhr Treffpunkt Walgenbachsporthalle

Sonntag: 10 Uhr Treffpunkt Walgenbachsporthalle

Gesundheitsprävention

Mit diesem Ausdauersport-Angebot bleibt der Verein seinem Leitbild zur Prävention treu. Nordic Walking kann das Risiko für viele typische Altersbeschwerden senken. Die schwungvolle Bewegung beansprucht beispielsweise Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskel und Knochen und hilft, effektiv abzunehmen und das Wunschgewicht zu halten.

Runter vom Sofa! Los geht’s!